Всемирный день без табака – 2023

On-line тестирование «Определите свой тип курительного поведения»

On-line тестирование «Определите степень Вашей никотиновой зависимости»

On-line калькулятор для курильщиков

Как бросить курить

Как уменьшить вред от курения

Ежегодно 31 мая по инициативе Всемирной организации здравоохранения мировое сообщество отмечает Всемирный день без табака, привлекая внимание населения к рискам для здоровья, связанным с употреблением табака, призывая органы власти к проведению эффективной политики, направленной на уменьшение масштабов потребления табака.

Только факты:

• Ежегодно глобальная табачная эпидемия уносит жизни более 7 миллионов человек, из которых около 900 000 не являются курильщиками и умирают в результате вдыхания вторичного табачного дыма. Около 80% из более 1 миллиарда курильщиков в мире живут в странах с низким и средним уровнем дохода, на которые приходится самое тяжелое бремя связанной с табаком заболеваемости и смертности.
• Потребление табака представляет собой угрозу для любого человека, независимо от его пола, возраста, расы, культуры или образования. Оно влечет за собой страдания, болезни и смерть.

Курение и COVID-19:

Помимо давно известных пагубных последствий употребления табака, сегодня есть и особые доводы в пользу отказа от курения: эта привычка серьезно увеличивает опасность коронавируса. Заболевания, вызываемые курением, являются ключевыми факторами риска смерти от COVID-19, а курение может привести к более тяжелому течению заболевания и летальному исходу у госпитализированных пациентов.

Почему стоит отказаться от курения прямо сейчас?

Отказ от табака приносит пользу здоровью как сразу, так и в долгосрочной перспективе!

• Всего через 20 минут после прекращения курения замедляется пульс.
• В течение 12 часов содержание угарного газа в крови снижается до нормального уровня.
• В течение 2–12 недель улучшаются кровообращение и функция легких.
• В течение 1–9 месяцев постепенно пропадают кашель и одышка.
• Через 5–15 лет риск инсульта уменьшается до аналогичного уровня у некурящего человека.
• В течение 10 лет риск развития рака легких уменьшается, по сравнению с риском для курильщика, примерно в два раза.
• В течение 15 лет риск развития болезней сердца уменьшается до аналогичного уровня у некурящего человека.